Yoga en el Ecolodge amazónico de La Selva

Haga el bienestar de su mente y cuerpo su prioridad

Un retorno a la inocencia

en la naturaleza a través del yoga

Si ya decidido visitar La Selva en la Amazonía ecuatoriana, entonces probablemente ya tenga un gran interés en la naturaleza. Hay algo casi instintivo en navegar por la belleza salvaje del bosque; lugares donde podemos disfrutar de una aventura, sentirnos más espirituales y conectarnos con seres queridos en un entorno de encantador.

Mientras que simplemente contemplar paisajes atemporales y plantas y animales exóticos te seducirá y cautivará, ¿por qué no mejorar todos los beneficios que otorga la naturaleza con el yoga?

¿Qué beneficios trae estar en la naturaleza?

La investigación realizada durante la última década ha revelado que la separación de la humanidad moderna de la naturaleza nos está privando de muchos beneficios. Innumerables estudios demuestran que la naturaleza fortalece nuestros lazos con la espiritualidad, mejora nuestras habilidades cognitivas, nos ayuda a eliminar el estrés en formas mensurables, mejora nuestro estado de ánimo, combate la depresión y la ansiedad, y es una parte importante de la prevención de enfermedades causadas por un estilo de vida sedentario.

Mientras navega a través de la serpentina del Amazonas, escucha las canciones de los pájaros y huele los aromas verdes y frescos, es mucho más fácil sintonizar nuestro lado espiritual. Un estudio fascinante mostró que las personas que son espirituales también son más felices; de alguna manera, parece que conectarse con una fuerza que atraviesa todos los seres vivos, tiene efectos positivos para nuestra psique y nuestro bienestar general.

¿Cómo puede el yoga hacernos apreciar más la naturaleza

El yoga tiene varios objetivos: nos enseña asanas específicas (o posturas), técnicas de respiración pranayámicas (controladas) y, a menudo, meditación. Su poderosa capacidad para reducir los niveles de hormonas del estrés, dicen los científicos, radica en su capacidad para inculcar un estado consciente en los practicantes. El estrés y la ansiedad sobrevienen cuando permitimos que la preocupación, el miedo y la ira absorban nuestro equilibrio interno. En la atención plena (mindfulness), todo lo contrario ocurre; si bien reconocemos estos pensamientos y emociones negativas, mantenemos una distancia suficientemente segura para que no nos lleven a un estado de ansiedad o tristeza. Debido a que el yoga nos anima a «estar» realmente en el presente, aumenta nuestra sensibilidad a las vistas y los sonidos de un hermoso entorno natural. Reduce nuestro ritmo cardíaco y ritmo respiratorio, aumenta nuestro estado de ánimo y eleva nuestros niveles de energía, lo que nos permite aprovechar al máximo su aventura en la Amazonía ecuatoriana.

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